私が太っていた時にやっていた、NGな習慣をまとめました！
まずはこれをやめるだけでもかなり痩せるので、
ご自身の生活を少しだけ見直してみてください😆
オススメの有酸素運動の動画はこちら！！
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目次
00:00 オープニング
00:15 習慣①疲れたときの水分補給がジュース
00:34 習慣②友達にご飯誘われて行っちゃう
00:56 習慣③お昼に起きる
01:10 習慣④ソファに座って物を全部近くに置く
01:34 習慣⑤寒いのを言い訳に運動しない
01:45 習慣⑥サラダが無い
01:59 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエ
