低糖質寄りダイエット
基本の食材
ブロッコリー、きのこ類、レタス、キャベツ、海藻、鶏肉、牛肉赤身、青魚、納豆、オクラ、めかぶ、アボカド、オリーブオイル、アマニオイル
あとは
その時の現場にて判断しながらやっています。
昼間はパスタを50gくらいを食べる日あり。
1:50〜診断結果
3:50〜当日の血圧
4:18〜当日の体重
4:33〜ダイエットの目標
5:27〜成功者？のアドバイス
6:19〜エンディング
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