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美肌 食事法
  • 2024.01.27

【美肌対策】必見！乾燥を乗り切る食事！

お肌の乾燥対策は食！外側からのスキンケアだけではカサカサは追いつかない。油の選び方、食材との組み合わせ方が重要。そしてコラーゲンをつくる「たんぱく質」も、肉で摂るか、魚で摂るか、何を選んでどう食べるかがポイント。そのあたりをじっくり解説します。 お悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ーーーーーーーーーーーーーーーー […]

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健康ダイエット
  • 2024.01.27

ダイエット中の外食の難しさ #健康的な生活

ダイエット中の外食、難しいですよね。メニュー選びに迷ったら、野菜中心の料理やヘルシーオプションを選ぶのがポイント。計画的に食べることで、ダイエットも楽しみながら続けられます。#ダイエット中の外食 #健康的な選択 #ヘルシーメニュー #ダイエットのコツ #楽しいダイエット @somchai8888ch

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