- 2024.03.07
【皮膚科医直伝】美肌や健康のための食事法 #shorts
皮膚科医師がエビデンスに基づいた、正しい知識を解説していくちゃんねるです。 正しい知識を持って美肌になりましょう✨ 📺Youtubeチャンネル登録はこちらから 🌸はなふさ皮膚科の美容総合サイト 📝はなふさ皮膚科のTwitter 📷はなふさ皮膚科のInstagram 📱はなふさ皮膚科のTikTok #はなふ […]
YouTube配信!綺麗になる美容とコスメ動画site Cosme-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!
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ニキビができると気分はガタ落ち、夕方のテカリはメイク崩れの元!肌の脂:皮脂のコントロールは、美しさの必須条件です。油っこいものを食べてるわけでもないのに、ニキビやテカリが気になる場合は、食べている油の中身が問題。ただオイリーなものを控えればいいわけではありませんよ。控えたい油とプラスしたい油について、解説します。 お悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ʰ […]
気になるシワ&ほうれい線!ピンポイントで栄養サポートする方法があれば嬉しいですよね。コラーゲンのもと「たんぱく質」は、タイミングと種類そしてどれだけ摂るかの量が重要。肉で摂るか、魚で摂るか、何を選んでどう食べるかがポイント。そのあたりをじっくり解説します。 お悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ーーーーーーーーーー […]
魚の鱗とか皮って実はコラーゲン。肉と違って、たんぱく質とオメガ3脂肪酸、ミネラルが一緒に摂れる優れもの。実は「寿司」が最強メニューだったりしますよ。 本編では、さらに詳しく【乾燥を乗り切る食事】「油とビタミンの組み合わせが重要」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式& […]
コラーゲンはたんぱく質。食べ物でプラスするのが基本ですが、お肉は種類によって含まれる美肌栄養が違います!ポイントは「色」なのです。 本編では、さらに詳しく【乾燥を乗り切る食事】「油とビタミンの組み合わせが重要」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ […]
お肌の乾燥対策。良質オイルは、ビタミンと組み合わせると効率アップ!美肌ビタミンは実は油を守る力もあるんです。 本編では、さらに詳しく【乾燥を乗り切る食事】「油とビタミンの組み合わせが重要」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ■伊達 友美(Yumi […]
質の良い油「オメガ3脂肪酸」。美肌のための必須アイテムですが、使い方を間違えると天使が悪魔に変わる・・・! 本編では、さらに詳しく【乾燥を乗り切る食事】「油とビタミンの組み合わせが重要」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ■伊達 友美(Yumi […]
お肌の乾燥対策。美容オイルだけでなく、食事から摂るオイルも選び方がポイント。ヘルシーなイメージの◯◯油が実は・・・。 本編では、さらに詳しく【乾燥を乗り切る食事】「油とビタミンの組み合わせが重要」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ■伊達 友美( […]
お肌の乾燥対策は食!外側からのスキンケアだけではカサカサは追いつかない。油の選び方、食材との組み合わせ方が重要。そしてコラーゲンをつくる「たんぱく質」も、肉で摂るか、魚で摂るか、何を選んでどう食べるかがポイント。そのあたりをじっくり解説します。 お悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ ーーーーーーーーーーーーーーーー […]
お肌にいいっていわれる情報が多すぎて、迷子になっている方が急増中!いいといわれることを試しても、本当にいいのかわからない?合わない方法で、肌荒れしたら最悪ですよね。 栄養のプロとして、汚肌にならないための基本を伝授。 本編では、さらに詳しく【汚肌の原因ワースト5】「勘違いしてる?これが汚肌の原因!?」について、美肌のためのプラス栄養を詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み […]