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美肌 食事法
  • 2023.09.13

【美肌に生まれ変わる方法20】意外と知らない⁉︎アラサーのスキンケア・メイク・食事法

美容業界で働くアラサーのリアルをお届け！ チャンネル登録お願いします😭❤️ そばインフルエンサーのそばんぬこと【りお】と コスメ・美容大好きな【さえ】の 2人でYouTube始めました!! 美容に関する雑学クイズに挑戦。 メイクやスキンケアなどタメになる問題 ニキビ、毛穴、乾燥、、、 ◆りお（そばんぬ）のSNS 【Instagram】 【TikTok】

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健康ダイエット
  • 2023.09.13

【100kgからのダイエット】第869話 9月12日 現在 -26.4kg「フィットボクシング 北斗の拳 連続265日目」

「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」 毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。 しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。 どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。 しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪 […]

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