ダイエット特集として ダイエットに効果的な耳つぼをご紹介します。
ストレス太りや 便秘太りの方におすすめのツボ。
食欲抑制・代謝アップ・脂肪燃焼効果アップのツボもご紹介します。
耳つぼシールは ネットで購入出来ます。
シールが無い方は 綿棒などでツボを刺激するのもオススメです。
耳つぼで 痩せやすい身体へと整えていきましょう。
今回は ダイエットに効果的な飲み物もご紹介します。
手軽に手に入れる事が出来て 添加物などの心配もない 日本人に馴染みの深い飲み物です。
今日のごほうびスイーツは、低糖質サマープディング。
イギリスの夏の定番スイーツです。
今回はヘルシーにグルテンフリー!米粉パンで作ってみました。
市販の食パンを使えば簡単に作れるので、動画を観ながら是非ご一緒に作ってみて下さい。
※サマープディングレシピだけ知りたい方は 目次からスキップしてご覧ください。
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▶︎目次
0:00 オープニング
0:16 耳ツボ
3:25 ダイエットに効果的な飲み物
4:39 低糖質サマープディング作り方
9:32 ごほうびスイーツ
10:10 エンディング
【米粉パンのサマープディング レシピ】
(米粉パン) パウンド型使用
*豆乳 180㎖
*パン用米粉 220g
*コーンスターチ 30g
*ラカントS 30g
*塩 2g
*ドライイースト 3g
*溶かしバター 20g
(ベリー液)
*苺&ベリーミックス 300g位
*ラカントS 60g(果物の甘さで加減して下さい)
*レモン汁 小さじ2
*甘夏のタネ 少々 (ペクチンでも可)
(飾り付け用)
*生クリーム 100㎖
*ラカントS 大さじ1
*バニラオイル 少々
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