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【ダイエット・健康】体が柔軟であればケガしないってホント?

【ダイエット・健康】体が柔軟であればケガしないってホント?

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【動画目次】
00:00 挨拶&動画内容の説明
00:15 体が柔らかすぎるとケガする?
03:04 どれほどの柔軟性があれば良いか
03:18 ストレッチの目的について

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