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ながら運動と活動量を増やせば血圧も下がり、ダイエット効果も【国と科学が勧める運動】

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【一生健康快適、カッコよくて美しい体になるための公式ブログ】
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★一生健康快適、カッコよくて美しくなるために必要な4つ力

【食べる力】食欲のコントロールする力を育てよう

【運動する力】あなたに最適な運動を行う力を育てよう

【整える力】メンタルをコントロールする力を育てよう

【眠る力】睡眠の質=人生の質。質の高い睡眠ができる力を育てよう

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ウェルネスセンスパーソナルトレーナーDan
プロフィール

■ 資格・免許
スポーツメンタルトレーナー 取得
日本スポーツ協会公認 スポーツリーダー 取得 JADP公認食育アドバイザー 取得
CPR心配蘇生法 取得
健康づくり事業財団公認 健康運動実践指導者 取得
JADP公認マインドフルネススペシャリスト 取得
JASP運動指導者 取得
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■ 経歴・実績
【経歴】
長野県立大学教育学部卒
コーチング歴10年
スポーツコーチ&講師歴5年
フィットネストレーナー2年
パーソナルトレーナー1年
健康運動指導士1年

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【実績】
コーチングセッション5000人以上
スポーツトレーナー最優秀賞受賞
松本市パワーリフティングチャレンジ部門1位
ベストボディ関東大会出場
メディア【もみじチャンネル】など多数出演
執筆【アカデミー通信】など
ぶぁんてあん客員トレーナー
企業とタイアップで体力測定実施

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#ウェルネスリテラシー
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